El síndrome del trabajador burbuja es una problemática cada vez más común en el mundo laboral. Se trata de un fenómeno en el que los empleados no se desconectan completamente del trabajo, incluso durante su tiempo libre, lo que les causa un desequilibrio psicológico y puede derivar en estrés laboral crónico.
Según una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), el 27% de los trabajadores corren el riesgo de padecer estrés laboral crónico por nunca desconectarse de sus empleos.
En México, el estrés laboral afecta al menos al 75% de los trabajadores, lo que coloca al país en el primer lugar a nivel mundial en esta categoría, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El estrés laboral también provoca el 25% de los 75 mil infartos al año registrados en el país.
Las causas particulares del estrés laboral, según la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la OMS, son el exceso o escasez de trabajo, horarios estrictos o inflexibles, inseguridad laboral, malas relaciones con los compañeros y falta de apoyo por parte de la familia.
Para evitar el síndrome del trabajador burbuja, los especialistas recomiendan establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo libre, establecer horarios y gestionar el tiempo dedicado a las actividades relacionadas con el empleo. También se debe informar a los jefes de las horas de disponibilidad estipuladas en el contrato y aprender a decir no de manera respetuosa pero consciente de que la salud mental es importante.
En conclusión, el síndrome del trabajador burbuja es una muestra de la importancia de la salud mental de los trabajadores y de la necesidad de establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal para evitar el estrés laboral crónico y sus consecuencias negativas.